» » » Экспресс-диеты все за и против
0
0
Закрыть меню
Мода Здоровье Красота Знаменитые Диеты Отношения Статьи Нумерология

Экспресс-диеты все за и против

опубликовано Yana
С помощью различных экспресс-диет можно сбрасывать до килограмма в сутки. Однако, общеизвестно: что быстро ушло, то также быстро и вернулось. Такие диеты хороши, когда вам нужно, к примеру, влезть в новое платье, чтобы сразить коллег на Новогодней корпоративной вечеринке.

Еще они отлично подходят для того, чтобы прийти в форму после бурно проведенных выходных или новогодних праздников. В последнем случае экспресс-диета также поможет слегка почистить организм. Но перед тем как начинать энергично худеть, необходимо посоветоваться с диетологом, поскольку подобные диеты могут нанести существенный вред вашему здоровью.

Экспресс-диеты противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек и желчного пузыря. Если вы беременны или кормите грудью малыша - экспресс-диеты точно не для вас. Кроме того, не рекомендуется применять экспресс-диеты чаще 1-2 раз в год, и не стоит вторично устраивать себе одну и ту же диету - организм адаптируется к сокращению количества потребляемых калорий и начинает делать подкожные запасы, не давая им растворяться от краткосрочного воздействия.

Большинство экспресс-диет - это разновидность монодиет, и основаны они на употреблении одних и тех же продуктов несколько раз в день небольшими порциями. К примеру, арбузная диета. Она поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и почистить мочевыводящую систему. Хороша она также в качестве профилактики цистита. В течение 3-5 дней можно есть только арбузы из расчета 1 кг арбузов на 10 кг массы вашего тела. То есть, если ваш вес составляет 80 килограммов, вам нужно съедать 8 кг арбузов в день, разделив их на 5-6 приемов. Однако такую диету нужно применять очень осторожно, если у вас есть серьезные заболевания почек.

Или, допустим, белковая диета, позволяющая сбросить пару килограммов с женских проблемных зон: ягодиц и бедер. Ежедневный рацион питания состоит из 7 красных грейпфрутов и 7 белков от сваренных вкрутую яиц. Понятно, что прежде, чем экспериментировать с подобной диетой, нужно выяснить, а нет ли лично у вас аллергии на белок куриного яйца и цитрусовые. Кроме того, в отличие от прочих диет, экспресс-диета требует проведения более тщательной подготовки: за пару недель до назначенного дня необходимо начать прием витаминов групп С, В и Е и, конечно, кальция. В те 2-3 дня, которые вы проведете на экспресс-диете, рекомендуется отказаться от чая, кофе и, разумеется, алкоголя.

В день Х нужно натощак выпить стакан теплой воды. Через 30 минут съесть белок 1 яйца без соли, еще через час - грейпфрут. Еще через час - яичный белок, затем через час - грейпфрут и так далее. Сидеть на такой диете можно не более 2-3 дней, причем если на второй день вы почувствуете себя плохо - постепенно выходите из диеты, она не подходит вашему организму. Впрочем, если вам удалось продержаться и достичь желаемого результата, возвращаться к обычному режиму питания нужно постепенно.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Лента комментариев
 Сергей
30 декабря 2017 17:22
...
Давно пользуюсь электронным термометром, но дома хранятся два старых ртутных градусника. Может кто-нибудь подскажет куда их можно сдать для утилизации?
Оксана
30 декабря 2017 16:48
...
Всё зависит от того, где вы живете. В каждом городе есть свои организации, которые принимают ртутные градусники на утилизацию. Попробуйте в интернете ввести запрос, наподобие: "Куда сдать
Альбина
30 декабря 2017 16:38
...
Замечательно, когда есть время сдать все эти анализы, узнать результаты. Главное, любящие родители.
Марина
30 декабря 2017 16:37
...
Волосы хорошо растут, если принимать витамин В. Я помню, лежала в больнице с гепатитом. Мне назначали уколы витамина В в течение 10 дней. После этих уколов волосы блестели, были, как шелк. Репейное
Обратная связь Стань автором О журнале
Наверх