» » » Боннская диета для вегетарианцев
0
0
Закрыть меню
Мода Здоровье Красота Знаменитые Диеты Отношения Статьи Нумерология

Боннская диета для вегетарианцев

опубликовано Yana

Боннская диета является вегетарианской, так как исключается употребление мясных, молочных продуктов и яиц. За неделю такая диета поможет сбросить 5-7 кг. Только есть нужно одно определенное блюдо, а именно боннский суп.

Для его приготовления Вам понадобятся следующие продукты: 250 г цветной и 500 г белокочанной капусты, по 150 г сельдерея, моркови, а также зеленого и репчатого лука, 300 грамм томатов, некрупная головка чеснока, 100 мл оливкового масла, 200 мл томатной пасты, 1,5 литра воды и кубик овощного бульона.

Рецепт: бланшируем оба вида лука на оливковом масле. Добавляем столовую ложку карри, тмина, измельченный чеснок и варим минут 10. Нарезаем мелкими брусочками сельдерей, морковь, шинкуем капусту, нарезаем помидоры и цветную капусту. Добавляем в кастрюлю воду, затем столовую ложку кориандра, бульонный кубик, 2 лавровых листика, 2 измельченных стручка острого перца, чайную ложку соевого соуса, немного имбиря и любую зелень. Держим на огне до готовности овощей.


Кушать такой супчик можно сколько захочется. Также каждый день недельной диеты Вы можете разнообразить одним из предложенных вариантов:

Фрукты и овощи, за исключением картофеля и бананов.
Овощи зеленых оттенков и одна картофелина.
Фрукты, кроме бананов.
200 грамм грудок или нежирной рыбы и 2 свежих помидора.
Стакан нежирного молока и 2 банана.
200 г зеленого салата с отбивной.
Порция риса и 150 грамм овощей.

Помимо данного рациона можно пить чай без сахара, минеральную или обычную воду в объеме не меньше 2 литров.

Противопоказания:

Нельзя пить спиртосодержащие напитки.
Как и при других монодиетах, нежелательно соблюдать эту диету долго, так как это может привести к недостатку различных полезных веществ в организме. Однако для этой диеты это не так страшно, так как каждый день можно добавлять разные блюда и балансировать рацион.
Если у вас есть любые проблемы связанные с пищеварительной системой необходимо проконсультироваться с врачом.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Лента комментариев
 Сергей
30 декабря 2017 17:22
...
Давно пользуюсь электронным термометром, но дома хранятся два старых ртутных градусника. Может кто-нибудь подскажет куда их можно сдать для утилизации?
Оксана
30 декабря 2017 16:48
...
Всё зависит от того, где вы живете. В каждом городе есть свои организации, которые принимают ртутные градусники на утилизацию. Попробуйте в интернете ввести запрос, наподобие: "Куда сдать
Альбина
30 декабря 2017 16:38
...
Замечательно, когда есть время сдать все эти анализы, узнать результаты. Главное, любящие родители.
Марина
30 декабря 2017 16:37
...
Волосы хорошо растут, если принимать витамин В. Я помню, лежала в больнице с гепатитом. Мне назначали уколы витамина В в течение 10 дней. После этих уколов волосы блестели, были, как шелк. Репейное
Обратная связь Стань автором О журнале
Наверх