» » Как худеют звезды - секреты от Бейонсе
0
0
Закрыть меню
Мода Здоровье Красота Знаменитые Диеты Отношения Статьи Нумерология
0
2 375
0
0

Как худеют звезды - секреты от Бейонсе

опубликовано Yana
Американская певица всегда гордилась своей достаточно округлой фигурой, но, готовясь к съемкам в фильме "Мечтательницы", поставленном по мотивам бродвейского мюзикла, Ноулс похудела на 10 кг. Чтобы распрощаться с лишними килограммами, певице пришлось отказаться от любимых пончиков донатсов. Перед съемками меню Бейонс состояло из рыбы, овощей и фруктов. Продукты из пшеничной муки она заменила гречкой и овсом.

Антистрессовый массаж
Ежедневные многочасовые репетиции и съемки истощают нервную систему, а если учесть, что Ноулс приходится бороться с желанием съесть что-нибудь вкусное, то тут уж не до улыбок. Расслабиться певице помогают массаж и самомассаж.

Вода плюс зеленый чай
Бейонс Ноулс убеждена, что утолить голод можно стаканом минеральной воды или чашкой зелено го чая. А во время диеты певица старалась ежедневно выпивать не менее 2,5 л минералки. В отличие от многих голливудских знаменитостей, стремящихся к худобе, Бейонс никогда не хотела похудеть, но все же ради съемок в фильме сбросила несколько килограммов

Танцы, танцы..
И все же танцы по мнению Бейонс, — самый лучший способ сделать талию тоньше. "Каждое утро я занимаюсь фитнесом, а после обеда вместо десерта танцую!" —делится своим секретом стройности звезда. А подруга певицы актриса Сана Латан утверждает, что никто не может перетанцевать Ноулс.

Силовые тренировки
Сбросить вес — половина дела! Поп-диве нужно было не просто похудеть, а сделать фигуру более рельефной. В этом ей помогли силовые тренировки: 2 раза в неделю по 30 мин.

Упражнение для ног
Бейонс выполняет его каждый день. Нужно сесть на высокий стул, чтобы ступни слегка касались пола. Руки положить на сиденье по бокам. Сжать ноги вместе и медленно выпрямить их. Задержаться в этой позе и медленно вернуться в исходное положение. Повторить 15 раз.

Ежедневные пробежки с парашютом
По совету своего персонального тренера Бейонс совершает "парашютные пробежки". Она выбирает холмистую местность и бегает по склонам. Причем за спиной у нее развевается небольшой парашют. Он создает дополнительное сопротивление и заставляет эффективнее работать мышцы ног.

Без диет
Когда Бейонс не сидит на диете, личные повара готовят для нее блюда с низким содержанием жиров. "Я ем мясо, приготовленное на гриле". Ноулс старается питаться пять раз в день небольшими порциями, а то, что плохо влияет на фигуру, сокращает до минимума. Певица обожает шоколад, но вместо него приучила себя есть бананы. "Это намного полезнее и не так калорийно", — считает Ноулс.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Лента комментариев
RidgePn
9 января 2020 22:48
...
Essay Writing Service - EssayErudite.com Our [url=https://essayerudite.com]essay writing service[/url] provides a full-scale writing assistance accessible online 24/7. Apart from many other
 Сергей
30 декабря 2017 17:22
...
Давно пользуюсь электронным термометром, но дома хранятся два старых ртутных градусника. Может кто-нибудь подскажет куда их можно сдать для утилизации?
Оксана
30 декабря 2017 16:48
...
Всё зависит от того, где вы живете. В каждом городе есть свои организации, которые принимают ртутные градусники на утилизацию. Попробуйте в интернете ввести запрос, наподобие: "Куда сдать
Альбина
30 декабря 2017 16:38
...
Замечательно, когда есть время сдать все эти анализы, узнать результаты. Главное, любящие родители.
Обратная связь Стань автором О журнале
Наверх