0
0
Закрыть меню
Мода Здоровье Красота Знаменитые Диеты Отношения Статьи Нумерология

Витамин е при беременности

опубликовано Ирина

Наверняка, вам неоднократно приходилось слышать от родителей, что организм надо беречь смолоду, надлежаще о нем заботиться и снабжать всевозможными витаминами. В период беременности каждая женщина с особенным вниманием начинает относиться к своему здоровью и вспоминать мудрые родительские советы, ведь от этого зависит и состояние малыша. В данной статье мы поговорим с вами о том, зачем при беременности витамин Е и какими полезными свойствами он обладает.

Ведь не зря же именно этот витамин называют не иначе, как «витамином размножения». Что же такого полезного в этой пресловутой букве «Е»? Чем она заслужила свою репутацию среди будущих мамочек?

Витамин Е во время беременности: полезные свойства вещества

Если в общих чертах, то витамин Е наделен некоторым омолаживающим эффектом. Спешим вас заверить, что речь идет вовсе не о том эффекте, который мы привыкли видеть по телевизору: «мол, помазался кремом и…вуаля – на десять лет моложе стал». Хотя и от такого эффекта мы бы, прекрасные женщины, не отказались. Но сегодня речь пойдет исключительно о молодости нашего организма. Так, витамин Е повышает функцию половых органов, особенно в период беременности, а также способствует восстановлению ранее нарушенного баланса гормонов и, как следствие, выработке прогестерона и эстрогена. Вывод напрашивается сам собой: без достаточного количества в организме витамина Е зачать и родить ребеночка, конечно же, можно, но с ним процесс будет более надежным.

Зачем при беременности необходим витамин Е?

Во время беременности потребность во многих веществах возрастает в несколько раз. Во-первых, малыш, живущий внутри вас, хоть и любит вас, но все же большинством ресурсов вашего организма, то есть полезными веществами и минералами, делиться не собирается. Поэтому позаботиться о собственном здоровье вам придется самостоятельно – увеличив количество употребляемых витаминов в такой мере, чтобы достаточно было и маленькому растущему организму и молодой мамочке.

Некоторые вещества должны поступать в большем количестве в виду тех причин, что они принимают активное участие в формировании, развитии и вынашивании ребенка. Именно к таким жизненно-необходимым элементам и относится предлагаемый вашему вниманию витамин Е. Последний помогает синтезировать гормоны лактации, формировать плаценту и поддерживать ее нормальное состояние, а также предотвращает риск возникновения гемолитической анемии у новорожденных. Полезное снадобье, не правда ли?

Дозировка витамина Е при беременности

Самым правильным и проверенным решением будет консультация у вашего врача. Поскольку лишь ему известно состояние вашего организма, от чего, понятное дело, и зависит количество необходимого витамина Е во время беременности.

Как правило, суточная доза составляет примерно 7-10 МЕ, в период беременности она возрастает до 10-15 МЕ. В первые месяцы вашего «интересного положения» дозы витамина Е не должны превышать 13МЕ, на более поздних сроках его количество можно увеличить и до 20 МЕ. Тем не менее, еще раз повторяем, лишь профессиональная консультация врача позволит определить оптимальные дозы витамина Е при беременности, поэтому настоятельно рекомендуем отказаться от самостоятельного лечения и назначения препаратов. Кстати, витамин Е во время беременности может применяться как монопрепарат, так и в составе разнообразных витаминных комплексов, коих на прилавках современных аптек огромное множество.

Витамин Е при беременности: и вкусно и полезно

К основными природным источникам витамина Е следует отнести растительные продукты, среди которых лидирующие места занимают растительные нерафинированные масла, а именно: соевое, арахисовое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое и облепиховое.

В принципе, активный антиоксидант – токоферол (витамин Е) – присущ всем продуктам, которые имеют растительное происхождение. Но особенно много его содержится в бобовых, томатах, ростках пшеницы, плодах шиповника, ржи, горохе, сое и петрушке. Им также богаты миндаль, арахис и овсянка. Что касается продуктов животного происхождения, то достаточное количеством витамина Е при беременности можно употребить, разнообразив свой рацион вкусными и сытными блюдами из мяса, яиц, молока и печени.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Лента комментариев
RidgePn
9 января 2020 22:48
...
Essay Writing Service - EssayErudite.com Our [url=https://essayerudite.com]essay writing service[/url] provides a full-scale writing assistance accessible online 24/7. Apart from many other
 Сергей
30 декабря 2017 17:22
...
Давно пользуюсь электронным термометром, но дома хранятся два старых ртутных градусника. Может кто-нибудь подскажет куда их можно сдать для утилизации?
Оксана
30 декабря 2017 16:48
...
Всё зависит от того, где вы живете. В каждом городе есть свои организации, которые принимают ртутные градусники на утилизацию. Попробуйте в интернете ввести запрос, наподобие: "Куда сдать
Альбина
30 декабря 2017 16:38
...
Замечательно, когда есть время сдать все эти анализы, узнать результаты. Главное, любящие родители.
Обратная связь Стань автором О журнале
Наверх