» » Как быть здоровой и красивой весной

Как быть здоровой и красивой весной

0 148

Весной организм ослаблен после долгой зимы, поэтому наблюдается не только ухудшение общего состояния, но и внешнего вида. Чтобы привести себя в порядок, вам необходимо уделить немного времени своему здоровью и красоте.

Начните принимать витамины за несколько месяцев до прихода весны. Они наполнят организм нужными микроэлементами, что положительно скажется и на внешнем виде, и на иммунитете. Если вы зимой часто болели, пропейте курс иммуномодуляторов и восстановите микрофлору кишечника. Предварительно проконсультируйтесь с терапевтом или иммунологом. В период повышенной влажности и слякоти вы будете максимально защищены от атаки микробов и вирусов.

Запишитесь в спортивный зал, ведь за зиму мышцы ослабевают, так как человек зачастую меньше двигается. Если у вас нет времени куда-то ходить, делайте зарядку дома. Качайте пресс, приседайте, совершайте небольшие пробежки на улице и больше гуляйте пешком. Чем активнее образ жизни, тем сильнее здоровье. Но это не относится к работе – этим заниматься нужно в меру, иначе грозит переутомление, которое негативно сказывается на красоте и здоровье.

Если за зиму у вас ослабли волосы, прибегните к помощи восстанавливающих масок и сывороток. Неплохой результат появляется при регулярном нанесении на локоны репейного, оливкового и касторового масел. Смешайте их в равных пропорциях или используйте по отдельности. Наносите на голову, прикрывайте сверху пленкой и оставляйте на 40 минут.

Весной хочется красиво выглядеть и надеть самые модные вещи. Приведите и кожу в полный порядок. Тело и лицо регулярно обрабатывайте скрабом, но это желательно делать часто лишь ранней весной, когда солнце еще не такое активное. Пользуйтесь питательным кремом, если кожа шелушиться. Также можете втирать и оливковое масло, а при целлюлите с добавлением лимонного – так вы не только освежите вид кожи, но и избавитесь от апельсиновой корки.

Придерживайтесь диеты. Весной организм пробуждается, соответственно процесс похудения активизируется. Если, конечно, у вас нет недостатка в весе, старайтесь есть низкокалорийную пищу. Все вредные продукты лучше исключите из рациона. Во-первых, они отравляют организм, а во-вторых, негативно сказываются на цвете кожи.

Постепенно вы зарядитесь энергией и будете еще красивее. Если у вас есть желание, сходите в салон красоты и сделайте модную стрижку, посетите солярий или СПА.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.