» » » Эффективные экспресс-диеты
0
0
Закрыть меню
Мода Здоровье Красота Знаменитые Диеты Отношения Статьи Нумерология

Эффективные экспресс-диеты

опубликовано Yana
Экспресс-диеты – единственный безоперационный метод решить проблему за короткий срок. Однако следует знать, что подобный способ похудения – большой стресс для организма и прибегать к экспресс-диетам следует не чаще одного раза в месяц. Во время такой диеты вам также нужно дополнительно принимать витамины, кальций и употреблять много жидкости.

Голливудская диета

Самая популярная диета среди голливудских звезд рассчитана на 18 дней и избавляет приблизительно от 7 килограммов. Особенность диеты – ограниченное употребление сахара, соли и жиров. Также полностью исключается хлеб. В меню диеты постоянен только завтрак – половинка грейпфрута и чашка несладкого чая.

День 1

Завтрак: 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)

Обед: 1 яйцо, помидор, черный кофе

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, грейпфрут

День 2

Завтрак: 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)

Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут

Ужин: говядина на гриле без жира, огурец, черный кофе

День 3

Завтрак: 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)

Обед: 1 яйцо, помидор, тушеный шпинат (либо кабачки)

Ужин: говядина на гриле без жира, огурец, черный кофе

День 4

Завтрак: 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)

Обед: зеленый салат, черный кофе, грейпфрут

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат (либо кабачки), чай

День 5

Завтрак: 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат (либо кабачки), черный кофе

Ужин: нежирная пресноводная рыба на гриле, зеленый салат, черный кофе

День 6

Завтрак: 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов

Ужин: говядина на гриле без жира, огурец, чай

День 7

Завтрак: 1/2 грейпфрута и чашка чая (без сахара)

Обед: овощной суп, курица на гриле, чай, апельсин

Ужин: фруктовый салат



Японская диета

Японская диета разработанна в одной из известных клиник Японии. Она обеспечивает похудение на 6–8 килограммов за 14 дней. Особенность диеты – неограниченное употребление морепродуктов. Все блюда готовятся без соли.

Понедельник

Завтрак: натуральный черный кофе

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты, заправленный растительным маслом, стакан томатного сока

Ужин: вареная либо жареная рыба

Вторник

Завтрак: натуральный черный кофе, отварной рис

Обед: жареная или вареная рыба, овощной салат с растительным маслом

Ужин: 200 г отварной говядины

Среда

Завтрак: натуральный черный кофе, немного вареного риса

Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки

Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из морской капусты и огурцов

Четверг

Завтрак: натуральный черный кофе

Обед: суп из морепродуктов

Ужин: фрукты

Пятница

Завтрак: сырая морковь с лимонным соком

Обед: большая жареная или вареная рыба (до 0,5 кг), стакан томатного сока

Ужин: различные фрукты

Суббота

Завтрак: натуральный черный кофе

Обед: 0,5 кг вареной курицы, салат из свежей капусты либо моркови

Ужин: жаркое из репчатого лука, капусты и говядины

Воскресенье

Завтрак: зеленый чай, немного отварного риса

Обед: 0,2 кг морепродуктов, фрукты

Ужин: ужин любого дня, кроме среды
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Лента комментариев
RidgePn
9 января 2020 22:48
...
Essay Writing Service - EssayErudite.com Our [url=https://essayerudite.com]essay writing service[/url] provides a full-scale writing assistance accessible online 24/7. Apart from many other
 Сергей
30 декабря 2017 17:22
...
Давно пользуюсь электронным термометром, но дома хранятся два старых ртутных градусника. Может кто-нибудь подскажет куда их можно сдать для утилизации?
Оксана
30 декабря 2017 16:48
...
Всё зависит от того, где вы живете. В каждом городе есть свои организации, которые принимают ртутные градусники на утилизацию. Попробуйте в интернете ввести запрос, наподобие: "Куда сдать
Альбина
30 декабря 2017 16:38
...
Замечательно, когда есть время сдать все эти анализы, узнать результаты. Главное, любящие родители.
Обратная связь Стань автором О журнале
Наверх