Фитнес - новости, статьи, фото и многое другое
С помощью каких упражнений убрать нижний живот
Наверное, большинство из нас хотя бы раз поддавались соблазну перейти по заманчивым ссылкам, которыми пестрит интернет: «Хотите убрать большой живот? Тога вам сюда!», «Живот уйдет за неделю. Чудодейственная методика», «Большой живот - больше не проблема!». На самом...
0 204
Избавляемся от жира с помощью мяча
Эффективны ли домашние тренировки для похудения или без специальных тренажеров и мечтать о стройной талии не стоит? Тем более даже дома вполне можно использовать кое-что из ассортимента фитнес-клубов....
0 694
Похудение по типу фигуры
Учитывать особенности своего типа фигуры при похудении очень важно, чтобы не навредить себе безграмотным подходом к питанию и тренировкам. Как «грушам» избавиться от галифе и похудеть в ногах, а «яблокам» распрощаться с животиком? В этой статье мы расскажем, кому каких...
0 2 251
Фитнес-йога, упражнения
Фитнес-йога – это практически самое популярное направление фитнеса в наши дни. Большинство известных фитнес-центров уже включили это направление в свои услуги. Фитнес-йога является производной от двух созвучных направлений, фитнеса и йоги, оно вобрало в себя самые...
0 4 129
Накачиваем икры на ногах
Идеальная фигура – отличный повод гордиться собой. Поэтому необходимо огромное внимание уделять спортивным упражнениям, позволяющим укреплять и развивать тело. Для девушек особенно важны тренировки, которые помогут им укрепить икры на ногах....
0 2 112
Тибетская гимнастика для ленивых
Красота! На зарядку не вставать, глаз не открывать! Все физические упражнения этой тибетской гимнастики делаются лежа в постели на спине с закрытыми глазами. Назовем ее тибетской «постельной» гимнастикой для лежебок. Начните - и через десять дней вы обязательно...
0 3 746
Идеальный пресс за несколько минут в день
Кто из нас, девушек, не мечтает о красивом, плоском животике! Чтобы ничего не висело, нигде не "выпирало", ну и вообще... Чтобы все так изящно, подтянуто и эротично выглядело. Вот и мне, в предвкушении наступающего лета и предстоящего пляжного сезона все чаще в голову...
0 3 182
Как заставить себя сделать утреннюю зарядку
Вот уже не один день, даже не одну неделю и не один месяц вы говорите себе, что завтра вы подниметесь на 15 минут раньше и сделаете наконец-то утреннюю зарядку или пробежку.Возможно, вы говорите себе это уже и не один год....
0 1 966
Комплекс упражнений для девушки, готовящейся надеть открытое платье
Скоро весна, а это значит - тепло, солнышко, хочется наконец освободиться от лишней одежды, скинуть ее с себя, греться в лучах теплого солнца и показать свою привлекательную фигурку всем вокруг. А чтобы после продолжительной зимы нам не пришлось краснеть, за какие-то...
0 2 886
Важнейшие позы хатха йоги
Занятия йогой в наши дни популярны как никогда. Они позволяют поддерживать тонус мышц, обладают оздоравливающим эффектом и оказывают благотворное воздействие на весь организм человека. Крупные фитнес-центры и спортивные клубы уже давно включают йогу в свое расписание...
0 1 810
Упражнения для талии
Во все времена фигура в форме песочных часов считалась эталоном красоты. И даже если от природы ваша талия далека от «осиной» ее форму можно улучшить с помощью специального комплекса упражнений....
0 2 118
Упражнения для коленей
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько нагрузок приходится на коленный сустав взрослого человека? Мы поднимаемся по лестнице, нагибаемся, бегаем, ходим, занимаемся спотом - и все эти трудные задачи сваливаются на колени....
0 1 580
1 2 3 4 5